哪些方法可以帮助女生减肚子

1、　　多喝水，少喝碳酸饮料，起床时，不妨喝上一杯白开水，或者淡淡的蜂蜜，可以很好的促进肠胃的蠕动。将体内垃圾有效排出，减少肚子上的赘肉。

2、　　按摩，配合摩素的效果更好，先将摩素涂在腹上，用手掌紧贴赘肉位置，用力按揉，以顺时针由下往上推按，让摩素可以得到充分的吸收。

3、　　改变饮食习惯，吃饭后不要立即坐下，最好保持站立，选择散步的方式走走，减少脂肪的堆积，饭后30分钟不运动会形成腹部脂肪。

4、　　做仰卧起坐，这是最快也是最直接的减少腹部赘肉的方式，但要注意腰部用力，而不是手臂或者腿

5、　　端正走姿，走路抬头挺胸，两个手臂随之摆动，不光可以消耗能量，看起来整个人也都有精神。

6、　　做有氧运动有氧运动要结合一些高强度的全身力量训练，但饮食方面要注意摄入足够高蛋白质食物