清炒西兰花和胡萝卜的做法
1、准备一朵西兰花，撕成小朵洗干净、备用。
3、锅中烧水，水开加上适量盐和食用油。
5、另起锅倒油，油热放蒜末，爆香。
7、最后加上些许蚝油，大火翻炒熟后、就可以起锅装盘了。
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1、准备一朵西兰花，撕成小朵洗干净、备用。
3、锅中烧水，水开加上适量盐和食用油。
5、另起锅倒油，油热放蒜末，爆香。
7、最后加上些许蚝油，大火翻炒熟后、就可以起锅装盘了。