快速瘦肚子的方法

1、饭后站立半小时饭后久坐是导致痨个壕剧腹部脂肪增加的一大凶手，形成难看的小肚腩。如果饭后站立半小时，便可以减少腹部脂肪的堆积，如果可以靠墙站立，可以达到有效的瘦肚子的效果。

3、洗澡按摩洗澡的时候，双手合十放在肚脐部位，然后沿着顺时针的方向画圈。刚开始的时候可以稍微用点力气，反复做这个动作一分钟。（可以使用浴盐，让按摩效果加倍）。

5、转呼啦圈转呼啦圈可以消耗大量的热量，帮助脂肪的燃烧。转呼啦圈不宜快速，以防造成肌肉拉伤，个数和次数依个人而定。