胃肠道疾病预防

1、进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。

2、防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。

3、注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。

4、切忌暴饮暴食，少吃过甜过油腻的食物。

5、注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。

6、“早饭一碗粥，晚饭一晚汤”。同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主，在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度，不直接食用从冰箱里取出来的饮料和食物。