早餐不吃有哪些危害

1、胃病，你以为胃病只是你的饮食不规律造成的，那么你错了，造成胃病的主要原因还有是，不吃早餐是很大一部分的原因哦。所以早餐是重要营养的组成。

2、低血糖，早餐可以提供一天的营养，如果不吃早餐的话，对于体质弱的人来讲，可能会造成低血糖哦。这样，你时不时的晕倒什么的也是有可能的哦。

3、当季流行感冒，如果不吃早餐的会，季节性流感一定会找到你的，因为，当季流感的话最先感染的就是体质弱的哦。

4、神思倦怠，对于不吃早餐的人来说，少了营养的摄取，工作也会大打折扣，那么你就要好好的为你的工作付出大量的时间了，所以会出现睡眠不足，就会神色倦怠。

5、记忆力下降，如果对于小孩子来讲的话，那么不吃早餐就是罪过了哦。因为晚上睡觉也会消耗大量的能量，早上正是摄取营养的时候，所以建议吃过早餐，无论是运动还是读书，都会比较好哦。

6、美容养颜，对于爱美的女生来讲的话，营养丰富的早餐，是你的美容品哦。早餐必不可少哦。所以如果你爱美的话，早餐吃粥或者牛奶，营养丰富还美容哦。

7、早餐摄取大量的维生素或者蛋白质的话，你不但不会变胖，还会营养均衡，并且还可以减肥哦。所以，开始吃早餐吧。