怎样避免昏沉

1、俗话说，早起养志，所以早上早点起床，积极参加体育锻炼，对自己的自尊自信都有好处；

3、就只当这一小时，是自己的生命中多出来的，好好利用，如果是原地经行，就凸鹣沮北把它当作一日三餐那样，是平常每天必然完成的；

5、在原地经行时，如果意识到自己昏沉了，或者发现念头来了，稍微增加下脚与地面的力度；

7、当感到疲惫时，做一下简单的放松，就会恢复精神，摆脱昏沉。