老年人怎样开展生活才能更健康长寿

1、生命在于运动，老年人的生活有别于年轻人的忙碌，显得悠闲，随意和舒沾咎悉能适。但如果过于贪恋这份舒适，而变得慵懒，成天呆在家里，不是睡觉，就是看电视，只会加速身体和精神的衰老。每天都出去走动走动，散散步，反而更利于健康长寿。

3、和邻居，友人聊聊天，说着说着，烦恼就悄悄溜走了。说着说着，内心就安详了，心情就高兴了。长寿就不期而至。

5、老年人的饮食，她们都更喜欢清淡素食，她们不喜欢大鱼大肉，不贪恋肉食，取而代之的是简简单单的家常便饭，而且总是吃几分饱。我想，她们的长寿也与这些饮食习惯有关吧。