6种喝牛奶的错误方式

1、牛奶和巧克力同时吃。可能很多人都喜欢这种方式，很香很美味，而且两者都是能量高的食品。其实，今天要告诉你，牛奶加巧克力时，牛奶中的钙与巧克力中的草酸会发生化学反应，然后生成草酸钙。而草酸钙对人体是有一定伤害的。而相对的，也没有吸收到牛奶中任何的钙质。

2、早餐吃牛奶加鸡蛋。也许你认为，牛奶加鸡蛋，真是一顿科学营养高端的早餐啊。殊不知，牛奶和鸡蛋虽然都是好东西，但是，却不能为早上的我们提供足够的能量，我们经过一夜的能量消耗，早晨就急需要含有丰富碳水化合物的早餐来补充新的能量。

3、喜欢喝很浓的牛奶。你是不是觉得牛奶越浓，营养就会更多呢？这个可是很不科学的观念哦。浓牛奶中牛奶的浓度超出了正常的比例标准。喝多了，会对身体造成一定的负担与压力。特别是婴幼儿，如果长喝浓牛奶，就会容易腹泻食欲不振等等。

4、牛奶和稀饭或者米汤一起喝。偷偷告诉你，米汤或稀饭都是以淀粉为主，里面含有脂肪氧化酶，会大大破坏牛奶中的维生素A哦。

5、有些人很奇葩，在牛奶中加点柠檬汁一起喝。呃。。。虽然不知道味道赞不赞，但是还是要很诚实的说，柠檬中含有高果酸，而牛奶是含有高蛋白质的，蛋白质和果酸相遇，结果是果酸会使蛋白质变性，降低蛋白质的营养价值。

6、牛奶和药物一起吃。不要错误的觉得用高营养的东西服药会更好，反而，牛奶是明显的会影响到身体对药物的吸收速度。而且牛奶服药时，牛奶中的钙和镁等矿物质离子会和药物生成非水溶性物质，不仅降低了药性，也可能对身体造成伤害。所以为了健康，服药前后1至2小时都不要喝牛奶哦。