神经衰弱有什么症状该怎么去治疗

在我们日常生活中，神经衰弱是一种无形中有的症状，那你知道在神经衰弱的时候会有哪些症状吗?

神经衰弱有哪些症状呢?

1、睡眠障碍

最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。还会发生多梦、易醒等症状，好像一宿都没睡的感觉；还会有白天困乏、嗜睡，到了晚上入睡时又精神亢奋的症状。

2、紧张性疼痛

常由紧张情绪引起，最常见的是头痛。患者感到头重、头胀，或腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

治疗的方法有哪些

1、运动

坚持每天做有氧运动，不但能够提高抵抗力，还能起到舒缓神经的作用，可以不减轻精神衰弱。但不要做剧烈运动。

2、食物

精神衰弱患者常出现睡眠障碍，可以在饮食中加一些利于睡眠的食物。比如：牛奶、核桃、香蕉等。

3、按摩

患者会出现头痛的症状，按摩头部有利于促进血液循环、缓解压力，改善精神衰弱的症状。