游泳需要注意的生活细节

1、第一、游泳实际上需要很多的准备，首先我们要把自己的一些有用的工具准备好，首先需要准备的是服装，一般来说游泳服装一定要面料好，因为这是直接贴身穿着的，如果面料不好的话，会刺激人体的皮肤。

3、第三、大家游泳的话，需要有一些保护自己的装备，耳塞就是一个关键的保护耳朵的必须品，很多人游泳的时候，不注意自身的保护，特别是耳朵不注意。其实游泳的时候水会灌进耳朵里，对耳朵不好，耳塞必须要有。

5、第五、我们在游泳的时候，要注意一些生活常识，游泳前要深呼吸几次，同时要做好热身运动，这是因为深呼吸可以让自己的身体呼吸系统正常，热身运动可以避免水温低引起的身体不适，这些都是很关键的事情。

7、第七、游泳需要注意休息，因为每一个人的很素质不一样，一般来说男人可以连续游泳一个小时左右，然后要休息十五分钟，同时不能游泳超过两小时。女孩子要注意四十分钟左右休息，另外例假的时候不能游泳。