冬季减肥食谱的做法

1、什唾褛质创锦乌龙粥材料：生薏仁、冬瓜籽仁、红小豆、干荷叶适量、乌龙茶适量做法：1、把所有材料洗干净后一起放进锅里加水煮到熟酥。2、放到用粗纱布包好的干荷叶和乌龙茶里再蒸熟7-8分钟左右，取出纱布即可食用。

2、水果沙拉材料：苹果、雪梨、香蕉、适量的沙拉酱做法：把水果全部切成小片和沙拉酱一起拌匀就可以了。