怎么打造背部黄金倒三角
1、首先卧具采用1.5倍的距离。

3、期间不要出现耸肩现象。

5、注意握紧握把的时候手臂向外掰。

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1、首先卧具采用1.5倍的距离。
3、期间不要出现耸肩现象。
5、注意握紧握把的时候手臂向外掰。