常喝蜂蜜水有哪些好处

1、增强体质

蜂蜜含丰富的酶类和矿物质，这些物质能够提高人体免疫力系统和的抵抗力。

2、调理肠胃

常喝蜂蜜水，能够调理胃肠道，蜂蜜具有润肠，助消化、通便的作用。对便秘也有很好的效果。。

3、延缓衰老

蜂蜜能综合调养身体，促进新陈代谢，延缓衰老，蜂蜜还能缓解神经紧张不安的情绪，能安神、助睡眠的作用。

4、缓解疲劳

蜂蜜含丰富的葡萄糖和果糖，容易被人体吸收，改善体内血液循环，同时也能为大脑提供兴奋和营养物质，起到消除疲劳的作用。

5、清肺润肺

蜂蜜具有润肺止咳的效果，用蜂蜜和枇杷汁冲喝，具有清热止咳的作用。

1、因为蜂蜜中所含的糖分很高，所以患有血糖高、糖尿病、高血脂的人群不适宜吃。