秋季养生食谱之莲子百合红豆粥的做法

2025-05-09 13:47:27

1、准备材料。

2、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。

3、砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。

4、小火煮20分钟左右；放入大米，再煮10分钟。

5、放入冰糖于锅中；用勺子搅拌粥出稠，即可。

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