怎样可以帮助食物更好消化

1、把不容易消化的食物做的细腻一些 • 玉米、豌豆、胡萝婚桔翟稍卜等食物，宝宝不能很好消化的话，可以剁碎了吃、做成丸子吃。还可以改变烹饪方式，选择蒸、慢炖，使食物的泥撼费瘠质地更软嫩。 • 一些带皮的食物，如茄子、番茄，可以去皮了再做给孩子吃。 • 有些质地较硬的食物如坚果、果核、带刺的鱼肉，鸡骨头等，还是要非常谨慎的。这些东西不能消化的同时又容易划伤消化道。所以硬的食物尽可能弄碎吃，鱼刺、肉骨头、果核尽量都剔除。

3、每次提到咀嚼能力，后台总是会有一大群妈妈反映：宝宝每次都是嚼嚼吐出来/稍微大一点的肉肉和菜宝宝都不吃/孩子吃的稍微粗糙一点就干呕，怕噎着只敢喂糊糊…… 锻炼宝宝的咀嚼能力这件事其实没有什么捷径，需要妈妈的耐心引导。

5、少食多餐，慢点吃如果宝宝经常吃啥拉啥，可以试着减少每顿的食量，分多餐吃。一次性给宝宝吃太多、吃太急，肠胃负担会很重哦，绣诅收蟮无法充分消化过多的食物，分分钟就把食物怎么吃的就怎么拉出来了。 总的来说，宝宝吃啥拉啥，别太纠结。 但是，假如宝宝的便便长时间都存在不消化食物，还伴有腹泻，甚至生长发育也受影响了，那可能就跟一些消化道疾病有关（比如消化不良、吸收不良综合征、肠功能障碍、短肠综合征等），这种时候一定要去看看医生，评估宝宝的健康与营养状况。