如何认知左侧睡觉的好处

1、左侧卧睡觉的时候，由于重力，吃进肚里的东西能够在消化器官里顺畅地移动。也就是说，身体里的排泄物能更容易从小肠移动到大肠。

2、对于一些最近饱受便秘困扰的群体，可以试试向左边睡觉的姿势，对于便秘缓解会有意想不到的效果。

3、向左侧睡眠有助于从乳腺导管和淋巴结中清除淋巴液和毒素。反之，如果向右侧睡眠会增加许多致病风险。

4、平躺时，由于重力作用，舌根部会压迫呼吸道，从而产生“打呼噜”的问题。左侧卧能够改善这一点。

5、睡觉时，向左侧躺着能够帮助促进血液循环。尤其是对于那些脚部静脉血液堵俅驺小钒塞、血管出现凹陷现象的人来说，强烈呼吁睡觉时向左侧躺着。

6、对于孕妇而言，怀孕时睡觉时向左侧躺着，对胎儿的健康很有帮助。而在孕后期朝右侧卧睡觉会加大死胎的风险。