夏天孕期吃西瓜应注意的问题

　　西瓜含糖份比较高，可补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量。

　　现在正是西瓜上市的季节。西瓜清凉解渴，特别是炎热的天气刚从外面回来，吃一口刚从冰箱拿出来的西瓜，顿时让整个人凉爽很多。这个季节怀孕的准妈妈，经常因为天气热的吃不进饭，是把西瓜当饭吃，随心所欲的吃。现在还在这样做的准妈妈们一定要“嘴下留情了”，下面就给大家介绍一下为什么要这样警告准妈妈。

　　西瓜含糖份比较高，可补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。

　　孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

　　准妈妈吃西瓜有好处，但千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女xing内分泌发生了生理xing变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠TNB，而妊娠TNB是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

　　另外，一些患有感冒或是肾病尤其是TNB的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患TNB的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。

　　孕妇饭前或饭后别吃瓜

　　西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

　　孕妇不要吃“冰西瓜”

　　为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。