如何保持好状态

1、保持好睡眠，是关键中的关键。除非你是精力特充沛的那种，还是保持每天不少于7个小时的睡眠时间吧。

3、适当锻翻镭塾觋炼。每天一万步，其实做起来也没那么困难。能用脚走起来的，就不要用车、电梯了。每天一点有氧运动，还能保持头脑清醒哦。

5、做好时间规划。左一件，右一件的工作，会让你容易躁动。提前安排好一天的事项，会让你很从容，也容易产生自信。