准妈妈产前如何克服不安情绪

1、一般产前会有这样几类不利于分娩的情绪：情绪一：我家宝宝会不会不健康啊？绝大多数的宝妈在产前都会比较恐惧这样的问题，有的甚至在梦里梦到自己宝宝是畸形，这样的情绪显然是不利于分娩的。

2、情绪二：生孩子非常危险生宝宝是有一定的危险，但是现在的医疗条件是非常发达的，分娩的安全性是极高的，只要之前所有的产检都是正常，并且注意孕期健康，基本不会出问题。

3、情绪三：分娩太痛苦由于本身缺乏经验，再加上自己平时接触到的信息，都会让准妈妈惧怕痛苦，其实现在本身有减轻分娩痛苦的手段，而且绝大多数的人都承受过来了，相信你也可以的。

4、情绪四：精神异鲢阍羟压力太大很多时候准妈妈的精神压力来源于家人，家里人盼孙心切啊，会让准妈妈无形中增加了很多的压力。亲人应该给予准妈妈足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响分娩。

5、情绪五：焦虑有些准妈妈本身就是急性子，到了预产期便会焦虑不安，甚至乱用催生药物，这个心态本身会给分娩带来不良影响。预产期只是一个阶段，具体那一天生，真的是只有天知道了。

6、如何缓解产前不安：1.增强自信。准妈妈要相信自己的能力，也要相信自己的宝宝。分娩过程虽然很痛，但是每一个有孩子妈妈都承受过的，所以没有想象的那么可怕。

7、2.多学习知识。产前多看些分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程。越熟悉产程，就会越对分娩减少恐惧。

8、3.宝爸陪产。虽然现在只有很少的一样可以允许准爸爸进入产房。不过宝爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，宝爸的支持和鼓励会给予宝妈无限的力量。

9、4.美好的想象。平时多发挥你的想象力，多想想宝宝出生后可爱的模样，一方面分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力，一方面也会让自己充满幸福感。