随时可做的运动方式
1、俯卧撑 俯卧撑锻炼身体,不仅能锻炼肌肉还能瘦身

3、高抬腿 高抬腿是瘦腿的有效方法

5、压腿运动 能拉筋舒展,活动灵活

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3、高抬腿 高抬腿是瘦腿的有效方法
5、压腿运动 能拉筋舒展,活动灵活