如何克服自己急躁的情绪

1、克服自己的急躁情绪，首先我们要找到是什么事件诱发了自己的不良情绪，我们找到根源之后就要对自己暗示，慢下来，潜意识的作用能够让我们更加的清醒，从而能够帮助我们克服自己的急躁情绪。

2、有的人情绪急躁跟自己的性格有关系，主要体现在无论做任戾态菩痃何事情都会着急，这样的人要克服自己急躁的情绪就需要学会理蝽亭曜眯智，就是分清事情的客观发展规律，具有一定的针对性，因为有些事情急躁的情绪能够帮助我们快速的解决问题，而有些则会让事情更加的糟糕。

3、急躁情绪的人通常对待人和事情没有足够的耐心，那么想克服急躁的情绪就需要培养自己的耐心，比如可以通过垂钓，打太极都能够让自己的充满耐心。

4、克服自己急躁的情绪也可以通过阅读名著，或者从网络上看一些名人是如何通过自己的耐心让自己成功的，这样可以通过外界的影响来克服自己急躁的情绪。

5、克服自己急躁的情绪也可以通过身边的人来影响，多跟与自己互补的人共事、交流也能够帮助我们潜移默化的改变急躁的情绪。

6、需要注意的是以上几种方法是我们日常生活中常见的克服自己急躁情绪的方法，大家可以根据自己的需求采取相应的方法，也可以采用其他的方法，比如让自己的生活慢下来，让自己内心充满爱，也是帮助我们克服急躁情绪的辅助方法。