怎么养肝护肝

1、葛根葛根具有清热解毒，解酒，降血糖的作用，可以促进新陈代谢，加强肝脏的解毒功能，所以，具有养肝，护肝的作用。葛根还具有抗衰老、调节月经的作用，女性也可经常食用。

3、枸杞枸杞不仅明目，还具有养肝护肝的作用。它能保护肝细胞，能缓解慢性肝炎。

5、不喝酒饮酒过度伤肝，目前没有药物能防止酒精对肝脏的损害。饮酒时，酒精会很快的被吸收进血液当中，对肝脏造成极大的损害。不抽烟，是对家人和自己的负责。

7、多补充蛋白质低热量，高蛋白的食物，可以修复和增强肝脏的功能，促进肝脏细胞再生。多吃鸡蛋、豆类，牛奶，鱼等食品。