怎样改变自己的坏心情

1、第一，要给自己打开心情的后门。也就是自己要劝自己，想不开的时候，要劝自己即使自己愁死，哭死也就这样了呀，改变不了，就不要难过了，想开一些吧。

2、第二，自己要了解事情原因，接受现实。如果是天然形成的原因，自己无力改变，就接受了吧，个人的力量很渺小，自己是微不足道的小人物，改变不了的东西就接受了，换个角度想，这是上天赐予自己的特殊礼物。

3、第三，找个异性朋友倾诉。很多时候，同性朋友之间不如异性朋友交流更好些，异性朋友之间会更包容，会更给你些安慰，他们也许会真正劝解到了你。

4、第四，走出家门，做自己喜欢的运动。心情不好时，肯定只想在家里发呆，喜欢的运动也不想去做，逼么自己走出门吧，参加自己喜欢的运动去，一场运动下来，也许你就改变了心情。

5、第五，做一次公益活动。现在公益活动很盛行，自己心情不好时，就去参加一次公益活动，帮助那些不幸的人，不知不觉中就会感恩自己的生活，感激拥有的一切。心情自然调节好了。

6、第六，喜欢写文章的朋友，可以在贴吧之类的平台上吐露自己的心情，会有很多人安慰你，也会有人吐槽你，不过，自己发泄出来，心情也会好些。