如何健康减肥最有效

1、首先就是要保持一冶嚏型正确的饮食习惯，很多人以为不吃东西就可以瘦，但这样的观念是错误的，不吃会导致疾病的产生，这往往就有害无益了。

3、其次就是睡觉前不要喝太多的水，因为水喝多了会水肿的，同时人就会稍微看起来胖一些，所以睡觉前还是不吃不喝最好。

5、然后就是和碳酸饮料说拜拜，这些饮料只会让自己越来越胖，所以最好还是要少喝饮料，多喝水。