健康养胃粥有哪些

1、山药南瓜粥山药南瓜粥的主料有山药、南瓜和大米，可以用粳米替换大米，先把山药去皮再切成块状，南瓜切成丁状，再把粳米清洗干净，把主料全部放到锅里煮即可，做法简单。

3、杂粮粥也可以直接买那种小包装的杂粮米，然后再清洗干净煮粥，这种方法是比较简单的。

5、皮蛋粥皮蛋粥具有预防便秘的作用，首先把皮蛋切成小块状，然后先把大米煮熟，再倒入皮蛋，要注意边煮边搅拌下。