养肝护肝七大食物排行，给你的肝脏减减负

肝脏是人体不可或缺的一个"化工厂"。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏的健康与否与我们的健康息息相关。下面介绍七种养肝护肝的食物，快来了解一下吧。

Top6 —— 荔枝

1、荔枝营养丰富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素对人体健康十分有益。现代研究发现荔枝有营养脑细胞的作用可改善失眠、健忘、多梦等症并能促进皮肤新陈代谢延缓衰老。肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。

Top4 —— 猪血

1、《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在是很有必要的。猪血一般用来滚汤和滚粥。简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤，滚粥亦一样，加一点香菜末和胡椒粉，能带出整锅粥的“精气神”。

Top2 —— 梨

1、梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。