如何增强孩子的免疫力

1、按时吃饭，均衡营养营养均衡才能使人体获得健康所需的各类营养素，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质、脂肪等，以保证营养能够使人体的免疫细胞处于最佳状态，以抵御各类病原体的入侵。因此孩子的饮食应该注重多样化科学搭配，并保证孩子按时吃饭，不挑食、不偏食，也不要暴饮暴食。

3、养成良好的卫生习惯良好的卫生习惯也可以有效预防细菌、病毒的侵害，家长要陪养孩子健康的卫生习惯，勤洗手，并认真洗手，最好使用能除菌的洗手液彻底清洁双手，尤其是饭前便后，记得要好好洗手。

5、避免乱用药有些家长一看到孩子稍微有一点症状就大把大把地喂药，甚至输液，显然短期内可以遏制病情发展，但是殊不知乱用药物，会扰乱孩子的免疫力，而且是药三分毒，每种药都或多或少具有副作用。因此建议家长们如果宝宝病情不严重，可以让孩子靠自身抵抗力来对抗病毒，才能让孩子的免疫系统发育完善。

7、适当的运动锻炼锻炼不仅能促进孩子的生长发育，而且能起到强身健体的作用，是增强孩子免疫力的有效方法。疫情期间，虽然不能外出，但家长可以带着孩子在家里做一些适当的运动，以增强宝宝的抵抗力。