长高药有用吗

长高药，即能够促进身高增长的药物或保健品，能加强使用者软骨组织活性，提升造骨能力，同时让骨骺线闭合速度延缓下来，使用者食欲改善，睡眠质量明显提升，四肢有伸拉感，肢关节出现微酸、热、胀的感觉，长高开始启动，为长高打下基础。 那么,增高药真的有用吗?

增高简介

1、人一般25岁以后骨骼生长面基本已经完全闭和，一旦骨骼生长面融合，该骨骼就不会再继续增长。然而，并非骨骼里所有的生长面都在同一时间融合。腕和脚的微小骨骼，可能已经融合了，而身体里的其他骨骼还有开放的生长面。身高主要取决于此时大腿和脊椎骨骼的生长。很有可能腕关节的微小骨骼已经封闭，而大腿里的生长面还是开放的，而这就为身高继续增长提供了可能性。市场上有太多的进口长高药了，韩国的增高药、日本的增高药、欧美的，那些增高药广告也让人眼花缭乱，无从挑选，很多假货都掺杂在里面。所以，选长高药一定要慎重。

影响人长高的元素

1、钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份呢！

2、蛋白质 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉也需要蛋白质呢！

3、维他命 维他命B2是成长剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！

4、纤维素 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。

影响孩子长高的6大后天因素

1、营养人体的五脏六腑、骨骼组织的生长发育都依赖营养平衡。钙、锌、蛋白质、维生素钽吟篑瑜A是促进儿童身高的重要元素。Tips：促长食物大盘点含钙的食物：乳制品、鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、小白菜、紫菜等。含锌的食物：牛羊肉、动物肝脏、海产品都是锌的良好来源。含蛋白质的食物：蛋白质是构成骨细胞的最重要材料。富含蛋白质的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏，豆及豆制品仅次之。含维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果。

2、睡眠 脑垂体一种蛋白质--生长激素。这种生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长。对促进新陈代谢也有一定的作用。生长激素在睡眠时出现高峰，而且持续较长时间；只有刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌。因此，充足的睡眠是促进长高的重要途径。

3、锻炼 体育锻炼可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，从而有益于人体长高。鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。 由于学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球、跳高等低强度活动。

4、心理 生长激素荷尔蒙在人体情绪低落时分泌较少。因此，给孩子一个愉快、轻松的环境，让孩子保持健康活泼的心理，有利于他的身高发育。相反，长期处于压抑、不愉快中的孩子，其生长发育会受到不良情绪的影响。从而，父母给孩子营造一个和睦、温馨的家庭就显得尤为重要了。

5、气候环境研究证明，合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境，均有利于小儿的体格发育。此外，从地区来看，不同的气候环境下人体的发育状况不同。热带发育较早，寒带生长迅速。日照时间的长短直接影响到儿童的生长发育。一般，在日照充足的地区，人的身高总水平会相对较高。