复学后家长如何维护孩子心理健康

1、1.疫情让我们深刻而丰富地理解了家的含义。此刻，家长需要关注孩子的学习心态变化，关心孩子的生活起居，督促孩子养成良好的自主学习的习惯，确保孩子返校复学准备期间劳逸结合，保持适度运动，保证睡眠，作息逐步与在校学习时一致。

2、2. 返校复学，孩子需要家人的支持。家长要鼓励孩子积极面对学习中出现的问题和困难，帮助孩子明确学习目标，提升学习的自主性，鼓励孩子和老师、同学互动，掌握有效的学习方法。与班主任老师及时沟通了解返校复学的相关要求，给孩子提供有效的心理支持。

3、3.孩子在抗疫中成长，在自我觉察中发展。当等待复学期间出现亲子冲突、争吵时，家长要冷静，分析出现的原因，事后与孩子多沟通，多体察自己的情绪对孩子的影响；同时也要指导孩子控制和调节情绪，改进亲子沟通方式，建立温馨和谐的家庭氛围。“静观其变”也是一种教育的智慧。　　

4、4. 处在升学毕业或就业期的孩子，可能会出现中、高考与就业压力或过度焦虑，此时，家长要理解和接纳孩子的情绪，要以嫌嗳动垴平和的心态和孩子沟通，提供相应的生涯指导和情感支持，了解孩子焦虑背后的原因，鼓励他们面对问题、寻找方法，学会处理和接纳自己的情绪，以良好的心态面对各种挑战。陪伴是最好的爱孩子的“告白”。

5、5. 如果孩子在当前学习过程中出现了相应的心理困惑与问题，家长要与他们共同面对，积极寻找解决问题的办法。如有需要可以及时联系班主任和心理辅导老师，必要时向社区、以及专业医疗机构和心理中心求助。

6、6. 如果孩子出现网络依赖游戏成瘾，无法静心、自觉进入到正常的学习轨道，家长要引起重视，保持理性，与孩子耐心沟通，协商解决办法，必要时寻求专业心理教师的帮助。