怎样瘦身又瘦脸

1、最好的瘦身方法就是跑步，跑步能瘦全身，还能瘦脸，在跑步时，头可以微微抬起（首先要看得清路）

3、还有跑步后，有些人会感到口渴，这时可以喝白开水最好，不要喝碳酸饮料，不然刚刚消耗的热量就白白浪费了。

5、还有注意热量的摄取，高热量的食物可以放在上午吃，下午尤其傍晚、晚上时不要吃热量高的食物。