过年如何防止暴饮暴食出现健康问题

1、少吃，过年的饭菜多以酒肉为主，不吃点肉，不喝点酒就感觉不到过年的气氛，但是还是要控制住自己的嘴巴，少吃，就不会暴饮暴食了，就不会伤到自己的胃了。

2、营养不合理也是导致暴饮暴食的原因之一。不要光吃肉，要以蔬菜为主，辅以肉类，适当吃肉，才是营养的膳食，过年也要注意膳食营养，不能为了过年不顾了自己的身体健康。

3、多走动，拜年就是很好的活动方式，我的家乡的习俗是给长辈磕头，前面是家里的老大带领，后面跟着一些小孩，给村里的长辈磕头，避免了在家里坐着，光吃不动弹。

4、朋友们聚在一起也要注意，不光吃喝，搞点有意思的活动，唱歌、跳舞、一起出去爬山远足等活动都是很好的。

5、过年了，好多人都闲下来，这时候同学聚会也就开始了，尤其中学门口的同学聚会最为盛行，聚在一起不要光吃，看看母校，了解母校的变姝耒匝揎化，搞些活动，为母校送点东西，为自己为同学留下点聚会的纪念，这才是真正的聚会。吃喝每天都有。