夏季如何保养我们皮肤

1、夏天天气炎热，容易出汗，合理的饮食非常重要，我们要多吃水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物，多喝水，以补充体内流失的水分。少吃冰冻食品中。

2、多吃黑木耳，它有排毒的功效；多吃红枣、它能补血，能美容养颜；每天一杯柠檬蜂蜜水，能祛斑；多吃洋葱，强以促进血液物质循环。

3、有好的睡眠习惯，坚持早睡早起，每天在十点前睡觉，六点左右起床。每天保持至少8个小时的睡眠时间，尽量不要熬夜。

4、做好防晒工作，出站时要涂抹防晒霜，准备好太阳帽、太阳伞、太阳眼镜等防晒用品。如果皮肤被晒伤了，可以用冰敷。

1、每天早晚洗脸时，先用温热水清洁面部，然后用洗面奶清洁，最后再用冷水洗脸，这样可以收缩毛孔，使皮肤紧致。

2、随身准备一些吸油纸或者面巾纸，当面部有汗时，及时处理好。

3、可以用土豆、黄瓜片进行敷面，也可以用西红柿、蜂蜜、鸡尾清等自制面膜，每星期坚持做一次，对保养皮肤也有好处。

4、坚持用一些弱酸性的护肤品，对皮肤进行补水。