防晒的方法有哪些，如何防晒

随着夏天的到来，防晒也被我们提上日程。美美们都害怕晒黑，都喜欢白白哒！那么如何防晒，如何科学的防晒，防晒的方法有哪些呢？快来跟小编一起看下吧！

如何防晒？

1、下雨，阴天在下雨和阴天的时候，这时候的紫外线都很弱，对人体是不能造成伤害的。所以不需要特别注意去防晒。

3、晴天在晴天的时候，这时候的紫外线较强，对人体的伤害较大。如果只带遮阳伞是不够的，你需要再加上一件防晒服，双重保护哦。

其他防嗮小妙招：

1、中午减少外出一天当中的上午十点到下午两点，都是紫外线照射最强的时候。这时候，我们应该尽量减少外出，最好是错开这个时间段哦。

3、带遮阳镜紫外线不仅对我们的皮肤有伤害，同意地，对眼睛的伤害也大。这时候可以选择一款遮阳眼睛哦。眼镜镜片颜色也不易过深，颜色太深反而让眼镜接受更多的紫外线，灰色镜片最佳哦。

5、多吃西红柿西红柿是很好的防晒食物哦，多吃西红柿可以降低我们晒伤的危险系数。所以，吃点西红柿吧，熟食效果更好哦。

6、我们都知道臭氧层可以可以阻挡大部分的紫外线，所以保护好我们的臭氧层，就是保护我们自己哦！如果你怕晒太阳，而完全不出门，这个是不对的哦。其实，晒太阳，可以补充人体所需的维生素D，所以适当晒下太阳也是很好的。保护环境，保护臭氧层，就是保护我们自己！防晒并不是完全不晒太阳，而是科学防晒哦！