备孕饮食的几个雷区

1、胡萝卜　　大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。这种情形可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。如果是在准备要怀孕的话，那就尽量不要吃胡萝卜了，等怀了BB后谨遵医嘱再吃无妨。

3、咖啡咖啡因的作用是刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，女性多摄入咖啡因会导致雌激素分泌减少，而对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低。咖啡、茶、可乐等能让你“提神”的饮料中都含有咖啡因。

5、高糖食品　　备孕期间，女性如果经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。

7、菠菜人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸会影响备孕女性对锌、钙的吸收。