蛙泳换气正确方法
1、在水下呼气一定是主动的，用口、用鼻、口鼻同时均可；建议初学者用嘴巴主动吐，鼻子可以轻微呼气。在水上吸气鼻子不要动，用嘴快速吞气。
2、在水中吐气也不是一次性吐完，用嘴和舌控制出气量，当你要出水面的那一刹那吐尽最好。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、在水下呼气一定是主动的，用口、用鼻、口鼻同时均可；建议初学者用嘴巴主动吐，鼻子可以轻微呼气。在水上吸气鼻子不要动，用嘴快速吞气。
2、在水中吐气也不是一次性吐完，用嘴和舌控制出气量，当你要出水面的那一刹那吐尽最好。