美容护肤小窍门你知道几个

有白皙亮丽的肌肤，不仅能让容貌加分，还可提升自己的自信心。很多事情都讲究窍门，美容护肤的窍门也不少，你知道哪些呢？今天就给大家介绍几个神奇亮肤小窍门，实用有效且安全天然！

2、此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。

2、穷年累月的好食物保健才是促进好皮肤的环节，尽量坚持必需的天天吃400-500g果蔬，每周食二次鱼类食物(非油炸鱼)。

2、另外，还要注重就寝姿态，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，仰面睡或非右边卧睡都非最好的就寝姿态。

2、这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。

2、建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

2、还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果最佳。

2、做鱼皮的时候，注意汆烫时间不能过长，以免影响它脆爽的口感。胃不好的人不要多吃鱼皮，它更不易吸收，若是加点醋能改善一些。