胃喜暖恶寒，防胃病要谨记“八宜”

1、宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

3、宜鲜宜淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

5、“病从口入”，饮食对疾病的发生发展有着不小的影响。注意饮食调养，胃不好的时候来杯一榨鲜玉米汁，暖暖的更贴心，让胃也过个舒服的冬天。