如何让夏季感冒远离你

1、远离夏季感冒，使用空调要注意：夏天天气热的时候空调不要开的太大，室内外的温差一定要注意不要太大，最好控制在五摄氏度左右。同时应该减少在空调房中的时间，并且还要注意室内通风。

3、远离部菠眩嗟夏季感冒，要注意清淡饮食：夏季饮食食应以清淡口味为主，一定要避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，夏季多饮水也很重要，特别是当你摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

5、远离夏季感冒，要保证良好的睡眠质量：夏季气温炎热，导致人的睡眠质量下降，当人休息不好的时候，抵抗能力就会下降，这时感冒病毒就会乘虚而入，所以，夏季要保证良好的作息习惯，按时休息，按时起床，保证良好的睡眠质量，这样感冒就会远离你了。