生活中该如何保健，从哪些方面做

1、 多吃温性食物。这样的天气不宜吃生冷食物，以温热为主，温身养胃，护肝护脾，主食以面食、粥为主，蔬菜以绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等为主，葱姜蒜当佐料适当加入菜中。

3、 穿衣至少两件。早上天气凉穿外套，中午在室内可以脱掉外套，这样不会因为气温的周边产生感冒。

5、 保持室内卫生。这个季节细菌活跃非常频繁，房间要经常打扫、通风、保证空气流通、舒适。