快速练出马甲线

2025-05-16 18:11:59

1、仰卧屈膝挺身起左右各十二个

2、反向支撑交替手碰脚左右各十二个

3、仰卧屈膝反向卷腹起十二个

4、单脚支撑屈肘挺身起左右各十二个

5、仰卧屈膝左右转体左右各十二个

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。