脾胃不好吃什么补品有用

1、山药山药对养胃有很好的效果，含有丰富的膳食纤维和淀粉，能够健脾胃、帮助消化，不会加重胃的负担。比如可以做蒸山药，将山药去皮洗净切块或条状放入碟子内摆好，隔水蒸熟，出锅前洒适量白砂糖即可食用。

3、山楂山楂是比较常见的水果，它吃起来酸甜可口，比较明显的作用帮助消化和健脾开胃。同时，山楂能降低胃里面的胆固醇，能够达到扩张血管，增加冠脉血流量的作用。

5、白术白术性味苦温，主要要燥湿健脾之用，对于脾胃虚弱来说，大多用土炒白术、或者麸炒白术，缓其苦温之性，增加健脾益气之用。