战胜抑郁症的十四种方法

1、首先要有良好的生活的规律，并遵守生活秩序。

3、任何情况下都不要放弃自己的学习和工作，在学习工作寻找充实感。

5、善于接受新鲜事物，主动积极的去吸收新知识，每天制定小目标去实现。

7、注意自己的言行，多赞美少较真，凡是都要采取合情合理的行动，让自己更好的融入合乎生活情理之中。

9、尽力去尝试新的挑战，拓展自己的兴趣范围，试着去接手有意义的新的尝试。

11、善于记录日常中的美好，将日常生活中的美好的事或遇到的人记录下来。

13、去尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的人生天地，去健身去旅行，让自己的生活更加丰富充实。