如何选择适合自己体质的茶

1、一、绿茶绿茶具有清热泻火的功效，但绿茶偏寒，适合偏热体质的人饮用，比如胃火旺盛、湿热重、常感觉热燥的人们，体质偏寒的人不建议饮用绿茶。

2、二、红茶红茶的保健作用同样非常明显，但是绿茶属于性温的饮品，对于体质偏寒（怕冷、手脚发冷、蹭汗芗槛胃寒）的人们是不错的选择，不适合偏热体质的人。

3、三、白茶白茶和绿茶有些相似，性偏凉，同样适用于体质偏热的人们，体质偏凉的人士尽量不要选择同样性凉的白茶作为饮品。

4、四、乌龙茶乌龙茶性适中，适应的人群也比较广，对于体质偏热还是体质偏寒的人士都可以作为饮品。

5、五、黄茶黄茶跟绿茶相同偏寒，不适合体质偏寒的人们，对于体质偏热的人士是不错的选择。

6、六、黑茶黑茶偏温，适合偏寒性体质的人们，虽然黑茶不如绿茶、红茶被接受的多，但黑茶具有肠道排毒、降低血脂、去油腻、减肥的功效。