办公室六招缓解疲劳办法

1、转目上班一族眼睛常时间盯着电脑看，很容易导致眼睛眼涩，而我们需要做的是双目放松看下远处，眼珠上下左右的转动下，有清除眼疲劳、提高视力的功效！

3、双臂划圈自然站立，目视前方，双手自然下垂，然后如同跳绳，双臂向后、向上、向前、向下划圈10次，接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩，增强肺活量，有防颈椎病、网球肘之功效！

5、摇头工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等！