上班族如何护眼

1、眨眼：尤其总是工作，眼睛会出现干涩等问题，眨眼睛能够让眼睛分泌泪水，保持眼睛湿润，可以起到保健的作用，对于上班族来说非常实用，既不耽误工作，有非常健康，让眼睛得到放松

3、休息：工作时间长了，可以停下来，休息一下，将眼睛闭上，放空思想，让眼睛停止工作，如果有条件的话，可以小憩一会，短时间的眼部休息，让眼睛不至于疲劳，非常护眼。

5、距离：电脑前工作，眼睛和电脑的距离对视力非常的影响，电脑刺激眼睛，时间久了出现视力模糊的情况，可以将电脑屏幕的亮度降下来，不暗也不亮，然后保持和电脑的距离，不要离的太近50厘米左右即可

7、放松：忙碌的工作中，也要劳逸结合，工作一小时可以放手音乐，或者在中午小休的时间听音乐，不要总是上网玩游戏，让大脑不能放松，对视力也不好，全身放松，这样下午的工作更有精神