肩酸该怎么办
1、按摩前先对肩井穴、肩外俞穴、曲池穴用毛巾热敷，效果更佳
2、用拇指和其余四指相对相对用力拿捏50次肩井穴（取穴：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点）
3、用食指指腹按揉3分钟肩外俞穴（取穴：在背部，第一胸椎棘突下旁开3寸）
4、用拇指指腹按揉50次曲池穴（取穴：在肘区，尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处）
5、双手握住木棍两端，慢慢往头上举，保持双臂伸直，往后方轻轻摆动10次，后摆的同时吸气，再将木棍慢慢举过头顶，分别向左和向右各摆动5次
6、木瓜1个切块，白酒1瓶，浸泡半个月饮用。睡前饮用一小杯。白酒与木瓜同食祛风湿，缓解肩部牵痛、肩酸
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。