去鸡皮肤最有效的方法

1、治疗鸡皮肤可以从内而外和从外而内两种原理同时进行。

2、内部治疗可以连续服用28天的5万IU维生素A胶丸(兼有保护眼睛和增强发育、生殖功能)；寻求快速治疗的，需要按说明服用阿维A酸胶囊（起效迅速直接，28天皮肤更换周期内即有明显改善），维A酸是维生素A的中间产物，调节上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢功能，专业治疗寻常痤疮（青春痘）、银屑病（牛皮癣）、鱼鳞病角化性疾病。但半年内要小孩的需要提前结束维A酸服用。维生素A和异维A酸都需要避免长时间晾晒，会引起皮肤色素沉着和刺激。

3、 外部治疗需要先软化皮肤并去除表面多余角质层。购买坐式泡澡桶每日不低于半小时泡澡（淋浴的软化皮肤效果不好），使用酸性洗护用品（碱性会使角质层干燥，加速角化过度）并将鸡皮肤体侧搓至微红，洗完澡后用咬破的维A胶丸和复方水杨酸搽剂涂抹鸡皮肤部位（建议日常储备5盒左右，每盒15ml，建议水杨酸用5%-10%浓度）。另外，水杨酸和维生素A皆为脂溶性，且水杨酸具有消炎作用，经常性的涂抹可以溶解毛孔脂肪并作用于皮肤内层。寻求迅速疗效的也可以用维A酸软膏，并避免长时间晾晒。

1、另外，饮食中增加维生素A的摄入，动物肝脏的维生素A含量最为丰富，或者调整饮食结构，减少主食摄入量并替换成等热量的蔬菜水果，具有非常好的长期效果。

2、通过一个月的努力，就能看到效果了，也可以持续几个月效果更加。需要注意的是，虽然鸡皮肤冬季最严重（汗脂排泄少容易聚集，洗澡不勤容易角质层堵塞，所以更需泡澡服用维生素a并涂抹滋润身体乳），但夏季裸露皮肤时间多，且治疗起来比较容易，所以推荐夏秋治疗。每年坚持几个月，以后的皮肤会越来越嫩！