预防发胖的方法有哪些

1、首先就是睡眠习惯要保持好，很多人往往不注意睡眠的时间，通常晚睡，这样只会让身体发福得厉害，固然睡觉较为重要。

3、其次就是平时要保持活动量大，因为减肥需要动起来，通过锻炼才能让脂肪消耗得更多，因此锻炼也是能够预防发胖。

5、然后就是尽量减少长久的坐着，因为坐着会导致腹部上的肉堆积越多，所以需要平时站起来活动下，那么必然能够减肥。