当自己心烦意乱时候，怎么办

1、【心烦意乱会容易使得工作、生活出错诋危族枧；经常心烦意乱影响身体健康】心烦意乱是个坏情绪，要正确认识心烦意乱， 经常出现这种坏情绪会严重影响自己身心健康。一个人伺拈渌渴心烦意乱时候工作，会带着负面情绪，几乎是什么都做不好。

3、【放松一下自己】要是静下来还没用， 那就放松下自己，先听听歌，或者看看电影，看看搞笑视频，转移一下自己的注意力。

5、【寻找自己的好朋友（对象）一起倾诉】不管是男生还是女生，都要学会发泄自己的不良情绪，跟朋友见面吐槽下，跟对象视频倾诉下，心情就就好很多了。千万不要一个人在那里生闷气。