6招帮助你预防痔疮

1、　　1.增强体育锻炼，避免保持同样的姿势，特别是久坐，久站的人呢，更要增加体育锻炼，减少盆腔充血。

2、　　2.大便通畅，每天羊场早睡早起的，睡前排便的习惯，平时的饮食，多吃芹菜，白菜等纤维素多的食物，促进大肠的蠕动。

3、　　3.及时治疗肛肠炎症，如肠炎、痢疾等疾病，及时治疗，避免长时间拉肚子，刺激到直肠，引起痔疮的发生。

4、　　4.注意饮食清淡，可以适当的吃些赤小豆，当归等对于治疗痔疮便血有很好的帮助，具有补肾壮阳的作用，

5、　　5.注意休息，不要熬夜，劳累多度，会引起身体多方面的疾病，上网、打扑克都是痔疮的高发人群，这是不可取的。

6、　　6.排便后注意清洁，有条件的话，最好用温水进行清洗，从而降低痔疮发生的几率，卫生问题是关键。